Taijiquan mit Klangkugeln im Park Sommerangebot für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Montag, 08. Juli 2024 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 6139D |
| Dozentin |
Irmgard Woitas-Ern
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| erster Termin | Montag, 08.07.2024 17:30–18:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 19.08.2024 17:30–18:30 Uhr |
| Gebühr | 42,00 EUR |
| Ort |
Gevelsberg/Bürgerzentrum
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Kursort
Diese neue Methode basiert auf Bewegungsabläufen aus dem Taijiquan. Sie umfasst Übungen mit Baoding-Klangkugeln, die im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt werden. Neben einer Verbesserung der Beweglichkeit werden koordinative Fähigkeiten trainiert und die Handreflexzonen aktiviert. In Verbindung mit dem angenehmen Klang und bewusster Atem- und Aufmerksamkeitslenkung unterstützt dies Stressabbau und Entspannung. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit und ihre Koordination verbessern möchten und die eine "alltagstaugliche" Entspannungsmethode suchen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung und Turnschuhe werden empfohlen. Bitte Klangkugeln Ihrer Wahl mitbringen - sofern vorhanden. Alternativ sind auch Golf- oder Tennisbälle o.ä. ausreichend.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 08.07.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 2. | Mo., 15.07.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 3. | Mo., 22.07.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 4. | Mo., 29.07.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 5. | Mo., 05.08.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 6. | Mo., 12.08.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 7. | Mo., 19.08.2024 | 17:30–18:30 Uhr |