Yoga auf dem Stuhl In Kooperation mit der Arbeitsgemeinschaft der Freien Wohlfahrtspflege und dem Fachbereich Familie, Bildung und Sport der Stadt Schwelm für Schwelmer Bürger*innen
Mittwoch, 10. April 2024 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 6266D |
| Dozentin |
Katja Schmitz
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| erster Termin | Mittwoch, 10.04.2024 10:00–11:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 26.06.2024 10:00–11:30 Uhr |
| Gebühr | 50,00 EUR |
| Ort |
Römerstraße 10
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Kursort
Dieser Kurs wird auf der Grundlage des Kundalini-Yoga unterrichtet und richtet sich an die Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz sitzen möchten, sondern das Sitzen auf dem Stuhl bevorzugen. Eine Kurseinheit besteht aus Atemübungen, Körperübungen, einer Tiefenentspannung und einer Meditation.
Die Übungen sind so ausgerichtet, dass Teilnehmende, die in ihrem Bewegungsspielraum eingeschränkt sind, diese gut bewältigen können. Zusammen mit dem bewusst geführten Atem und einer abschließenden Meditation ergibt sich eine ganzheitliche Wirkung, die heilsam, kräftigend, reinigend und entspannend zugleich ist.
Schwerpunkte von Yoga auf dem Stuhl sind die Beweglichkeit der Wirbelsäule, der freie, tiefe Atem sowie Koordination und Gleichgewicht. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke, eine Matte für die Tiefenentspannung und Trinkwasser mit.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 10.04.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
| 2. | Mi., 17.04.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
| 3. | Mi., 24.04.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 4. | Mi., 08.05.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
| 5. | Mi., 15.05.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
| 6. | Mi., 22.05.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
| 7. | Mi., 29.05.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
| 8. | Mi., 05.06.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
| 9. | Mi., 12.06.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
| 10. | Mi., 26.06.2024 | 10:00–11:30 Uhr |