Entspannungs-Potpourri Seminar
Dienstag, 03. Februar 2026 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 6118H |
| Dozentin |
Regina Hölzgen
|
| erster Termin | Dienstag, 03.02.2026 18:00–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 24.02.2026 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 30,40 EUR |
| Ort |
Gevelsberg/Bürgerzentrum
|
Kursort
Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren.
Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.
Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren.
Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.
Sie suchen nach einem Weg, Stress und Anspannung abzubauen und mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen? In diesem Seminar lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, die regenerierend und stärkend wirken. Mit einem bunten Potpourri aus Elementen der progressiven Muskelentspannung nach PMR und des Autogenen Trainings, mit Phantasiereisen sowie Atemübungen können Sie den Alltag hinter sich lassen und neue Energie tanken. Auf körperlicher Ebene unterstützt Sie dabei das Faszien-Training. Es hilft Ihnen, Ihre allgemeine Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verbessern und das Bindegewebe zu kräftigen. Diese Entspannungsmethoden haben sich u. a. bewährt bei Kopfschmerzen und Migräne, Magen-Darmproblemen, Schlafstörungen und chronischer Muskelverspannung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, falls vorhanden Yogamatte (alt. Isomatte, Handtuch), Decke, Getränk. Bitte schriftlich anmelden.
Kurstermine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1. | Di., 03.02.2026 18:00–19:30 Uhr | Gevelsberg/Bürgerzentrum |
| 2. | Di., 10.02.2026 18:00–19:30 Uhr | Gevelsberg/Bürgerzentrum |
| 3. | Di., 17.02.2026 18:00–19:30 Uhr | Gevelsberg/Bürgerzentrum |
| 4. | Di., 24.02.2026 18:00–19:30 Uhr | Gevelsberg/Bürgerzentrum |