MENTAL FIT - ein kleiner Trick für die Gesundheit Seminar in der Woche der seelischen Gesundheit
Donnerstag, 16. Oktober 2025 13:00–17:00 Uhr
| Kursnummer | 6016G |
| Dozentin |
Inge Kuprat
|
| Datum |
Donnerstag, 16.10.2025
13:00–17:00 Uhr
Pausen nach Absprache |
| Gebühr | 15,00 EUR |
| Ort |
Kulturhaus Schwelm
|
Kursort
Psychisch fit in die Zukunft
Woche der seelischen Gesundheit 2025
Vom 10. bis 20. Oktober findet die diesjährige Woche der seelischen Gesundheit statt.
Das Motto lautet: Psychisch fit in die Zukunft
Nur wer psychisch resilient ist, kann kreative und innovative Lösungen für die Herausforderungen der Zukunft finden. In dieser Veranstaltung werden Sie Tools kennenlernen, mit denen Sie präventiv etwas für Ihre psychische Gesundheit tun können.
Die Stressstudien der Krankenkassen zeigen, dass psychische und gesundheitliche Prävention im alltäglichen Leben einen größeren Stellenwert braucht. Seit Jahren steigen die Zahlen der "stressbedingten Ausfälle" und die befragten Personen werden immer jünger. Muss das so sein? Im Seminar beschäftigen wir uns mit Themen rund um die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden. Dieses Seminar soll zeigen, dass Prävention im Alltag durchaus möglich ist. Und, dass das Leben ein bunter Farbfilm sein kann, wenn man bereit ist, auf sich sowie auf seine Gesundheit zu achten und sich dafür einzusetzen.
Themen werden sein:
Was macht Stress mit unserer Gesundheit?
Wie ist ein besserer Umgang mit Stress möglich?
Erste Ansätze, wie Prävention helfen kann, psychisch und gesundheitlich fit zu bleiben.
Was haben Resilienz und Achtsamkeit damit zu tun?
Geplant sind erste Informationen, der gemeinsame Austausch, Reflexion und hilfreiche Tools, die im Alltag schnell umsetzbar sind.
Das Seminar schließt mit einer gemeinsamen Entspannung ab, um mit neuer Energie nach Hause zu gehen.
