Resilienz im Alltag
Samstag, 28. Februar 2026 10:00–16:45 Uhr
| Kursnummer | 1528H |
| Dozentin |
Inge Kuprat
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| Datum |
Samstag, 28.02.2026
10:00–16:45 Uhr
Pausen nach Absprache |
| Gebühr | 44,00 EUR |
| Ort |
Kulturhaus Schwelm
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Kursort
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Wer kennt es nicht?! Jeder hat die verschiedensten Rollen, denen er in seinem Leben gerecht werden will oder glaubt, es zu müssen?!
Unsere verschiedenen Rollen, Lebenssituationen und alltäglichen Aufgaben können schnell zu einer großen Herausforderung werden. Mit einer starken Resilienz fällt es meist leichter, sich diesen Herausforderungen zu stellen. Denn unsere Resilienz hilft uns, sich in einer immer „schneller“ werdenden Welt besser zu orientieren und die verschiedenen Lebenssituationen mit mehr Leichtigkeit zu meistern.
Dieses Wochenendseminar führt ein in das Thema Resilienz und gibt Ihnen die Gelegenheit, diese als Ressource in sich selbst zu entdecken. Ziel ist es auch, das Vertrauen zu den eigenen Ressourcen und die eigene Resilienz zu stärken.
Themen sind u.a.:
Was bedeutet Resilienz überhaupt?
Stufen der Resilienz und ihre Förderung im Alltag
Entdeckung der eigenen Resilienz
Was hat Resilienz mit Selbstbild, Fremdbild, mit Emotionen und mit einem zufriedenem Leben zu tun?
Tools zur Stärkung der Resilienz
Am Ende erfolgt eine Entspannungssequenz, die Sie gestärkt in den Alltag zurückkehren lässt. Die Teilnehmenden erhalten ein Handout, um das Wissen im Alltag zu vertiefen.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung/dicke Socken
Ggf. eigene Yoga-/Sportmatte, Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten
Kissen, Decke
Mappe für Arbeitsblätter
Stifte, Papier für Notizen
Einen roten Faden (Wolle)
