Yoga auf dem Stuhl Kursauf der Basis von Hatha Yoga
Mittwoch, 30. April 2025 um 15:00 Uhr
| Kursnummer | 6231F |
| Dozentin |
Andrea Seifert
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| erster Termin | Mittwoch, 30.04.2025 15:00–16:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 09.07.2025 15:00–16:00 Uhr |
| Gebühr | 55,75 EUR |
| Ort |
Haus Ennepetal
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Kursort
Yoga auf dem Stuhl – mal sanft, mal kraftvoll – mal dehnend, mal stärkend und belebend – ist für jede/n geeignet! Vor allem für diejenigen, die sich auf der Yogamatte schwer tun. So ist es möglich, Yoga auch im Sitzen zu praktizieren und Verspannungen zu lösen. Die Übungen unterstützen Sie dabei, den Körper beweglich und geschmeidig zu erhalten oder ihn bei körperlichen Einschränkungen nach OP´s oder Verletzungen wieder mobil zu machen. Die Muskeln, insbesondere die im Schulter- Nacken- und Rücken-Bereich werden gestärkt. Ganz nebenbei erlernen Sie Atem- und Entspannungstechniken und verbessern Ihre Körperhaltung. Freuen Sie sich auf ein neues Lebensgefühl in entspannter Atmosphäre und Leichtigkeit. Zur Yogastunde bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, Sitzkissen, Gurt, Wollsocken, Yogamatte und Trinkwasser.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 30.04.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 2. | Mi., 07.05.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 3. | Mi., 14.05.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 4. | Mi., 21.05.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 5. | Mi., 28.05.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 6. | Mi., 04.06.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 7. | Mi., 11.06.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 8. | Mi., 18.06.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 9. | Mi., 25.06.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 10. | Mi., 02.07.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 11. | Mi., 09.07.2025 | 15:00–16:00 Uhr |