Yoga auf dem Stuhl auf der Basis des Kundalini Yoga
Montag, 28. April 2025 um 13:30 Uhr
| Kursnummer | 6223F |
| Dozentin |
Katja Schmitz
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| erster Termin | Montag, 28.04.2025 13:30–15:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 23.06.2025 13:30–15:00 Uhr |
| Gebühr | 60,80 EUR |
| Ort |
Gevelsberg/Bürgerzentrum
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Kursort
Diese Kurse werden auf der Grundlage des Kundalini-Yoga unterrichtet und richten sich an die Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz sitzen möchten, sondern das Sitzen auf dem Stuhl bevorzugen. Eine Kurseinheit besteht aus Atemübungen, Körperübungen, einer Tiefenentspannung und Meditation. Die Übungen sind so ausgerichtet, dass Teilnehmende, die in ihrem Bewegungsspielraum eingeschränkt sind, diese gut bewältigen können. Zusammen mit dem bewusst geführten Atem und einer abschließenden Meditation ergibt sich eine ganzheitliche Wirkung, die heilsam, kräftigend, reinigend und entspannend zugleich ist. Schwerpunkte von Yoga auf dem Stuhl sind die Beweglichkeit der Wirbelsäule, der freie, tiefe Atem sowie Koordination und Gleichgewicht. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke, eine Matte für die Tiefenentspannung und Trinkwasser mit.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 28.04.2025 | 13:30–15:00 Uhr |
| 2. | Mo., 05.05.2025 | 13:30–15:00 Uhr |
| 3. | Mo., 12.05.2025 | 13:30–15:00 Uhr |
| 4. | Mo., 19.05.2025 | 13:30–15:00 Uhr |
| 5. | Mo., 26.05.2025 | 13:30–15:00 Uhr |
| 6. | Mo., 02.06.2025 | 13:30–15:00 Uhr |
| 7. | Mo., 16.06.2025 | 13:30–15:00 Uhr |
| 8. | Mo., 23.06.2025 | 13:30–15:00 Uhr |