vhs Ennepe-Ruhr-Süd
Mittelstr. 86 - 88
58285 Gevelsberg
Tel. 02332/91860
Fax. 02332/918630
Kursnummer | 6208F |
Dozentin |
Hildegard Mensch
|
erster Termin | Donnerstag, 08.05.2025 10:45–12:15 Uhr |
letzter Termin | Donnerstag, 03.07.2025 10:45–12:15 Uhr |
Gebühr | 53,20 EUR |
Ort |
Kulturhaus Schwelm
|
Yin Yoga ist eine passive, ruhige und meditative Variante des Yoga. Die Asanas (Körperhaltungen) werden zumeist liegend, oder sitzend über mindestens zwei Minuten ausgeführt. Das Ziel ist es, in dieser Zeit möglichst alle nicht benötigten Muskeln vollkommen loszulassen, sodass Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht. Im Yin Yoga geht es aber nicht nur um Entspannung, sondern auch darum, das tief liegende Bindegewebe und die Muskulatur mit Hilfe der Schwerkraft zu dehnen. Auf diese Weise hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannungen und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit. Die Yin Yogastunde besteht aus einer Achtsamkeitsmeditation, Atemübung (Pranayama), Körperstellungen (Asanas) und einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra / Körperreise). Dieser Yoga-Stil ist für alle Menschen unabhängig vom Alter und körperlicher Fitness geeignet. Bitte kommen Sie in bequemer, warmer Kleidung und bringen Sie eine Decke, ein kleines Handtuch, eine Yogamatte, ein Sitzkissen und einen Gurt mit.
Yin Yoga ist eine passive, ruhige und meditative Variante des Yoga. Die Asanas (Körperhaltungen) werden zumeist liegend, oder sitzend über mindestens zwei Minuten ausgeführt. Das Ziel ist es, in dieser Zeit möglichst alle nicht benötigten Muskeln vollkommen loszulassen, sodass Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht. Im Yin Yoga geht es aber nicht nur um Entspannung, sondern auch darum, das tief liegende Bindegewebe und die Muskulatur mit Hilfe der Schwerkraft zu dehnen. Auf diese Weise hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannungen und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit. Die Yin Yogastunde besteht aus einer Achtsamkeitsmeditation, Atemübung (Pranayama), Körperstellungen (Asanas) und einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra / Körperreise). Dieser Yoga-Stil ist für alle Menschen unabhängig vom Alter und körperlicher Fitness geeignet. Bitte kommen Sie in bequemer, warmer Kleidung und bringen Sie eine Decke, ein kleines Handtuch, eine Yogamatte, ein Sitzkissen und einen Gurt mit.
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
1. | Do., 08.05.2025 | 10:45–12:15 Uhr |
2. | Do., 15.05.2025 | 10:45–12:15 Uhr |
3. | Do., 22.05.2025 | 10:45–12:15 Uhr |
4. | Do., 05.06.2025 | 10:45–12:15 Uhr |
5. | Do., 12.06.2025 | 10:45–12:15 Uhr |
6. | Do., 26.06.2025 | 10:45–12:15 Uhr |
7. | Do., 03.07.2025 | 10:45–12:15 Uhr |
VHS Ennepe-Ruhr-Süd
Mittelstr. 86 - 88
58285 Gevelsberg
E-Mail & Internet
Telefon & Fax
Tel. 02332/91860
Fax. 02332/918630
Kontakt & Anfahrt
Cookies sind kleine Datenmengen, die von einer Website gesendet und vom Webbrowser des Nutzers während des Surfens auf dem Computer des Nutzers gespeichert werden. Ihr Browser speichert jede Nachricht in einer kleinen Datei, die Cookie genannt wird. Wenn Sie eine weitere Seite vom Server anfordern, sendet Ihr Browser das Cookie an den Server zurück. Cookies wurden als zuverlässiger Mechanismus für Websites entwickelt, um sich Informationen zu merken oder die Surfaktivitäten des Benutzers aufzuzeichnen. Bitte willigen Sie in die Verwendung von Cookies ein.
Weitere Informationen finden Sie in unseren Datenschutzhinweisen.
NotwendigDiese Cookies sind für den Betrieb der Seite unbedingt notwendig und ermöglichen beispielsweise sicherheitsrelevante Funktionalitäten. Außerdem können wir mit dieser Art von Cookies ebenfalls erkennen, ob Sie in Ihrem Profil eingeloggt bleiben möchten, um Ihnen unsere Dienste bei einem erneuten Besuch unserer Seite schneller zur Verfügung zu stellen.