Mobilität und Bewegung für Seniorinnen und Senioren in Kooperation mit der Arbeitsgemeinschaft der Freien Wohlfahrtspflege und dem Fachbereich Familie, Bildung und Sport der Stadt Schwelm für Schwelmer Bürger*innen
Dienstag, 29. April 2025 um 15:30 Uhr
| Kursnummer | 6317F |
| Dozentin |
Heike Saschek
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| erster Termin | Dienstag, 29.04.2025 15:30–16:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 03.06.2025 15:30–16:30 Uhr |
| Gebühr | 13,35 EUR |
| Ort |
Kulturhaus Schwelm
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Kursort
Gezielte Bewegung hat eine positive Auswirkung auf Muskeln, Knochen und Gelenke. Dieser Kurs beinhaltet unterschiedliche Elemente, die die Herz- Kreislauftätigkeit anregen, die Ausdauer verbessern und sich auch mit dem Thema Sturzprophylaxe auseinandersetzen. Neben dem Aspekt der Optimierung der Fitness werden die Koordination und das Gleichgewicht geschult. Das Erlernen einer optimalen Körperausrichtung sowie sinnvolles Dehnen der gekräftigten Muskulatur runden diesen Kurs ab.
Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der Arbeitsgemeinschaft der Freien Wohlfahrtspflege und dem Fachbereich Familie, Bildung und Sport der Stadt Schwelm statt.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 29.04.2025 | 15:30–16:30 Uhr |
| 2. | Di., 06.05.2025 | 15:30–16:30 Uhr |
| 3. | Di., 27.05.2025 | 15:30–16:30 Uhr |
| 4. | Di., 03.06.2025 | 15:30–16:30 Uhr |