Achtsamkeit für erzieherische Berufe - Stärken Sie Ihre Ressourcen!
Mittwoch, 11. Mai 2022 09:00–16:00 Uhr
| Kursnummer | 1616U |
| Dozentin |
Claudia Held
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| Datum |
Mittwoch, 11.05.2022
09:00–16:00 Uhr
Pausen nach Absprache |
| Gebühr | 46,00 EUR |
| Ort |
Gevelsberg/Bürgerzentrum
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Kursort
Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung, beruflich oder privat, werden wir häufig unachtsam für eigene Bedürfnisse und Grenzen. Wer seine Kräfte überschreitet oder seine Bedürfnisse verleugnet, tut sich selbst keinen Gefallen. Daher ist die Entwicklung persönlicher Ressourcen wichtiger denn je, um die psychische und physische Leistungsfähigkeit zu erhalten. Inmitten des geschäftigen Lebens einen kurzen Moment lang innezuhalten und achtsam für sich selbst oder seine Umwelt zu sein hilft, Stress abzubauen und mit frischer Tatkraft die vielen anstehenden Aufgaben anzugehen und dabei gesund zu bleiben. Dieses Seminar zeigt, wie Sie mit Achtsamkeit für sich selbst Verantwortung übernehmen und gut für sich sorgen.
Themen im Überblick:
- Definition Achtsamkeit
- Wirkung der Achtsamkeit
- Geschichte der Achtsamkeit
- Techniken der Achtsamkeit
- Selbstführung verbessern
- Gestaltungsspielräume erweitern
- Entfremdung des Körpers entgegenwirken
- Entschleunigung und wohltuende Stille
- Belastende Gefühle verändern
- Work-Life-Balance...
