Gymnastik auf dem Stuhl Online-Kurs

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Dienstag, 16. Februar 2021 um 11:15 Uhr

Kursnummer 4634S
Dozentin Sonja Faust
erster Termin Dienstag, 16.02.2021 11:15–12:15 Uhr
letzter Termin Dienstag, 04.05.2021 11:15–12:15 Uhr
Gebühr 46,66 EUR
Ort

Online
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Dieser Kurs richtet sich an Menschen, denen Übungen auf dem Boden sitzend oder liegend schwerfallen und die ein Training auf dem Stuhl sitzend bevorzugen. Eine Kurseinheit besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Die Übungen auf dem Stuhl sind so ausgerichtet, dass sich auch Teilnehmende, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind, mit ihnen fit halten können. Sie sind für den ganzen Körper kräftigend und führen zu einer besseren Haltung. Die Schwerpunkte dieser Gymnastik auf dem Stuhl sind die Aufrichtung des Rückens, die Stabilität des Bewegungsapparates, die Mobilisation der Gelenke und die Stärkung der Muskeln. Bitte vorbereiten: zwei kleine Wasserflaschen, bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken.


Wir nutzen für diesen Kurs die Online-Lernplattform "vhs.cloud" des Deutschen Volkshochschulverbandes.

Um an diesem Seminar von Zuhause aus teilnehmen zu können, sind folgende Voraussetzungen erforderlich:
- PC, Laptop oder Tablet
- Mikrofon und Lautsprecher, ggf. Headset
- Webcam
- stabile Internet-Verbindung, wir empfehlen mindestens 4 Mbit/s Bandbreite

Browser, die in der Regel stabil funktionieren, sind Mozilla Firefox und Google Chrome.

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 16.02.2021 11:15–12:15 Uhr
2. Di., 23.02.2021 11:15–12:15 Uhr
3. Di., 02.03.2021 11:15–12:15 Uhr
4. Di., 09.03.2021 11:15–12:15 Uhr
5. Di., 16.03.2021 11:15–12:15 Uhr
6. Di., 23.03.2021 11:15–12:15 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
7. Di., 13.04.2021 11:15–12:15 Uhr
8. Di., 20.04.2021 11:15–12:15 Uhr
9. Di., 27.04.2021 11:15–12:15 Uhr
10. Di., 04.05.2021 11:15–12:15 Uhr

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58285 Gevelsberg

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