Faszientraining Kurs

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Donnerstag, 16. Januar 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer 6334P
Dozentin Svenja Schirmer
erster Termin Donnerstag, 16.01.2020 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 02.04.2020 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 66,00 EUR
Ort

Gevelsberg/Bürgerzentrum
Mittelstr. 86 - 88
58285 Gevelsberg
Raum B 001

Kursort

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Faszien sind alle kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen im Körper. Sie sind Sehnen, Bänder, Organkapseln, Gelenkkapseln und Muskelbindegewebe. Letzteres sorgt für Schmerzreize. "Wer sich nicht bewegt verklebt" heißt es zurecht. Denn es ist nachgewiesen, dass diese Bindegewebsstrukturen sich zu einer Verklebung bilden können. Dies geschieht durch zu stark einseitige Belastungen, wie man sie aus dem Alltag im Büro u.a. kennt. Durch diese Verklebungen können die Muskelfasern nicht optimal gleiten und es entstehen Schmerzen, die von den Nozirezeptoren (Schmerzrezeptoren) aus den Faszien gesendet werden. Die Faszie ist allerdings in der Lage, sich neu zu bilden. Dies geschieht im Faszientraining. Hier setzen wir durch Zug, Druck und bestimmte Übungen neue Impulse. Folglich können somit Schmerzen gelindert werden, wir werden leistungsfähiger, beweglicher und beugen zudem Verletzungen vor. Optisch sorgen wir für eine gute Körperhaltung. Durch den Aufbau neuer Kollagene kann das Bindegewebe gestrafft werden. Kontraindikationen sind: starke Osteoporose, Entzündungen, Verletzungen, starkes Venenleiden, Ödeme, Blutverdünnungsmittel und Thrombosegefahr.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 16.01.2020 18:00–19:00 Uhr
2. Do., 23.01.2020 18:00–19:00 Uhr
3. Do., 30.01.2020 18:00–19:00 Uhr
4. Do., 06.02.2020 18:00–19:00 Uhr
5. Do., 13.02.2020 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Do., 05.03.2020 18:00–19:00 Uhr
7. Do., 12.03.2020 18:00–19:00 Uhr
8. Do., 19.03.2020 18:00–19:00 Uhr
9. Do., 26.03.2020 18:00–19:00 Uhr
10. Do., 02.04.2020 18:00–19:00 Uhr

VHS Ennepe-Ruhr-Süd

Mittelstr. 86 - 88
58285 Gevelsberg

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