Gymmastik auf dem Stuhl Kurs

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Dienstag, 10. September 2019 um 11:15 Uhr

Kursnummer 6322M
Dozentin Sonja Faust
erster Termin Dienstag, 10.09.2019 11:15–12:15 Uhr
letzter Termin Dienstag, 03.12.2019 11:15–12:15 Uhr
Gebühr 51,30 EUR
Ort

Gevelsberg/Bürgerzentrum
Mittelstr. 86 - 88
58285 Gevelsberg
Raum B 001

Kursort

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Dieser Kurs richtet sich an Menschen, denen Übungen auf dem Boden sitzend oder liegend schwerfallen und die ein Training auf dem Stuhl sitzend bevorzugen. Eine Kurseinheit besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Die Übungen auf dem Stuhl sind so ausgerichtet, dass sich auch Teilnehmende, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind, mit ihnen fit halten können. Sie sind für den ganzen Körper kräftigend und führen zu einer besseren Haltung. Die Schwerpunkte dieser Gymnastik auf dem Stuhl sind die Aufrichtung des Rückens, die Stabilität des Bewegungsapparates, die Mobilisation der Gelenke und die Stärkung der Muskeln. Mitzubringen sind zwei kleine Wasserflaschen, bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 10.09.2019 11:15–12:15 Uhr
2. Di., 17.09.2019 11:15–12:15 Uhr
3. Di., 24.09.2019 11:15–12:15 Uhr
4. Di., 01.10.2019 11:15–12:15 Uhr
5. Di., 08.10.2019 11:15–12:15 Uhr
6. Di., 29.10.2019 11:15–12:15 Uhr
7. Di., 05.11.2019 11:15–12:15 Uhr
8. Di., 12.11.2019 11:15–12:15 Uhr
9. Di., 19.11.2019 11:15–12:15 Uhr
10. Di., 26.11.2019 11:15–12:15 Uhr
11. Di., 03.12.2019 11:15–12:15 Uhr

VHS Ennepe-Ruhr-Süd

Mittelstr. 86 - 88
58285 Gevelsberg

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