Kundalini-Yoga für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

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Dienstag, 10. September 2019 um 20:00 Uhr

Kursnummer 6212M
Dozentin Katja Schmitz
erster Termin Dienstag, 10.09.2019 20:00–21:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 10.12.2019 20:00–21:30 Uhr
Gebühr 77,00 EUR
Ort

Ennepetal/Harkortschule
Kirchstraße 52
58256 Ennepetal

Kursort

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Kundalini-Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit. Es vertieft den Atem und stärkt die Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit. Es fördert die Kraft, das Durchhaltevermögen und die innere Stabilität, um Herausforderungen in Beruf und Alltag besser zu bewältigen und mehr Gelassenheit, Lebensmut und Optimismus zu entwickeln. Die Übungen des Kundalini-Yoga sind dynamisch und meditativ, kräftigend, entspannend und belebend. Eine Yogastunde besteht aus einer Einstimmung mit Mantren, einer Übungsreihe mit Asanas, einer Tiefenentspannung und einer abschließenden Meditation. Im Yoga sind die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen entscheidend. Es eignet sich für jede/n, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, Sitzkissen, Wollsocken und Trinkwasser.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 10.09.2019 20:00–21:30 Uhr
2. Di., 17.09.2019 20:00–21:30 Uhr
3. Di., 24.09.2019 20:00–21:30 Uhr
4. Di., 01.10.2019 20:00–21:30 Uhr
5. Di., 08.10.2019 20:00–21:30 Uhr
6. Di., 29.10.2019 20:00–21:30 Uhr
7. Di., 05.11.2019 20:00–21:30 Uhr
8. Di., 12.11.2019 20:00–21:30 Uhr
9. Di., 19.11.2019 20:00–21:30 Uhr
10. Di., 03.12.2019 20:00–21:30 Uhr
11. Di., 10.12.2019 20:00–21:30 Uhr

VHS Ennepe-Ruhr-Süd

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58285 Gevelsberg

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