Yin Yoga für Anfänger*innen ohne und mit geringen Vorkenntnisse

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Dienstag, 10. September 2019 um 19:30 Uhr

Kursnummer 6165M
Dozentin Sandra Simon
erster Termin Dienstag, 10.09.2019 19:30–21:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 03.12.2019 19:30–21:00 Uhr
Gebühr 77,00 EUR
Ort

Gevelsberg/Bürgerzentrum
Mittelstr. 86 - 88
58285 Gevelsberg
Raum B 001

Kursort

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Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, tendenziell passiver Yogastil. Im Yin-Yoga werden die Asanas (Körperhaltungen) für einen längeren Zeitraum mit möglichst wenig Muskelanspannung gehalten. Hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ausgeführt, werden auf diese Art und Weise nicht nur Muskeln angesprochen, sondern es werden auch tieferliegende Schichten (Faszien, Sehnen, Gelenke) erreicht. Durch den gezielten und kontrollierten Reiz, der auf das Gewebe einwirkt, kann dieses sich erneuern und der Körper wird gleichermaßen flexibler und kräftiger. Das gesamte Nervensystem wird stimuliert und gleichzeitig beruhigt. So wirken die Übungen stressreduzierend und insgesamt regenerierend. Dieser Yoga-Stil ist für alle gleichermaßen geeignet, für Yoga-Anfänger/innen ebenso wie für Fortgeschrittene und für ältere Menschen. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie ein Kissen, eine Decke, Trinkwasser und warme Socken mit.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 10.09.2019 19:30–21:00 Uhr
2. Di., 17.09.2019 19:30–21:00 Uhr
3. Di., 24.09.2019 19:30–21:00 Uhr
4. Di., 01.10.2019 19:30–21:00 Uhr
5. Di., 08.10.2019 19:30–21:00 Uhr
6. Di., 29.10.2019 19:30–21:00 Uhr
7. Di., 05.11.2019 19:30–21:00 Uhr
8. Di., 12.11.2019 19:30–21:00 Uhr
9. Di., 19.11.2019 19:30–21:00 Uhr
10. Di., 26.11.2019 19:30–21:00 Uhr
11. Di., 03.12.2019 19:30–21:00 Uhr

VHS Ennepe-Ruhr-Süd

Mittelstr. 86 - 88
58285 Gevelsberg

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