Yoga-Walking und Waldbaden Eine Kombination aus Yoga, Meditation und Gehen
Samstag, 06. Mai 2023 10:00–13:45 Uhr
| Kursnummer | 6164B |
| Dozenten |
Maren Schuwald
Carmen Rietz |
| Datum | Samstag, 06.05.2023 10:00–13:45 Uhr |
| Gebühr | 22,50 EUR |
| Ort |
Kein Raum
|
Unter dem Motto "Yoga trifft Natur" laden wir Sie ein, den Wald intensiv und mit allen Sinnen zu erleben. Wir hören den Vögeln zu, fühlen den Wind auf der Haut, riechen den Duft des Waldes, umarmen einen Baum und spüren beim Barfuß-Gehen den Waldboden unter den Füßen. Mit der Technik des Yoga-Walking, das bewusstes Atmen, Achtsamkeit, Spazierengehen und Yoga-Übungen miteinander kombiniert, tauchen Sie immer tiefer in die Natur des Waldes ein und nehmen seine Energie auf. Das macht den Kopf frei, verbessert die Ausdauer und vergrößert die Lebenskraft. Durch die Botenstoffe der Bäume (Terpene) ist es möglich,
- den Blutdruck zu harmonisieren,
- Stress abzubauen,
- das Immunsystem zu stärken,
- die Konzentration zu verbessern,
- die Genesung zu unterstützen,
- die Stimmung aufzuhellen und
- die herzstärkende Substanz DHEA zu bilden.
Das Ganze runden wir mit einem kleinen Picknick ab, das Möglichkeiten zum Austausch bietet. Bitte mitbringen: einen kleinen Rucksack mit einem Handtuch, einem Getränk und ihrem persönlichen Imbiss für das Picknick.
Treffpunkt:
Kleiner Wanderparkplatz
(rechts von der Gaststätte Hinnenwiese)
Im Kettelbach
58135 Hagen
