Tai Chi Chuan Kurs für Frauen und Männer mit und ohne Vorkenntnisse
Mittwoch, 18. Januar 2023 um 11:15 Uhr
| Kursnummer | 6154B |
| Dozentin |
Martina Kipp
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| erster Termin | Mittwoch, 18.01.2023 11:15–12:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 29.03.2023 11:15–12:45 Uhr |
| Gebühr | 82,50 EUR |
| Ort |
Haus Ennepetal
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Kursort
Tai Chi Chuan ist eine alte in China entwickelte Kampf- und Bewegungskunst, die Bestandteil einer sehr alten daoistischen Philosophie ist. Tai Chi dient der Lebenspflege, der Gesundheit, der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist sowie der Selbstverteidigung. Durch die langsamen und fließenden Bewegungen, die aus der Entspannung hervorgehen, fördert es die Entfaltung und den Fluss der "Inneren Energie Qi", der Widerstandskraft, der inneren Ausgeglichenheit und der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Als "Meditation in Bewegung" dient es durch regelmäßiges Training der Gesunderhaltung und ist darüber hinaus auch kämpferisch einsetzbar. Tai Chi Chuan ist dank seiner sanften schonenden Bewegungen für jede Altersklasse und für jeden Fitnessgrad geeignet. Er eignet sich auch für Long Covid-Patienten*innen. Durch Schulung des Gleichgewichtssinns und der Balance ist es zugleich eine wirksame Sturzprophylaxe. Tai Chi Chuan hat Einfluss auf das tägliche Leben, indem es die Lebensqualität verbessern und den Lebensstil positiv verändern kann. Leichte Trainingskleidung und bequeme flache Schuhe mit dünner Sohle sowie etwas zu trinken sind beim Training von Vorteil.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 18.01.2023 | 11:15–12:45 Uhr |
| 2. | Mi., 25.01.2023 | 11:15–12:45 Uhr |
| 3. | Mi., 01.02.2023 | 11:15–12:45 Uhr |
| 4. | Mi., 08.02.2023 | 11:15–12:45 Uhr |
| 5. | Mi., 15.02.2023 | 11:15–12:45 Uhr |
| 6. | Mi., 22.02.2023 | 11:15–12:45 Uhr |
| 7. | Mi., 01.03.2023 | 11:15–12:45 Uhr |
| 8. | Mi., 08.03.2023 | 11:15–12:45 Uhr |
| 9. | Mi., 15.03.2023 | 11:15–12:45 Uhr |
| 10. | Mi., 22.03.2023 | 11:15–12:45 Uhr |
| 11. | Mi., 29.03.2023 | 11:15–12:45 Uhr |