Autogenes Training am Abend Kurs

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Donnerstag, 02. Mai 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer 6130L
Dozentin Marina Dellenbusch
erster Termin Donnerstag, 02.05.2019 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 13.06.2019 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 42,00 EUR
Ort

Gevelsberg/Bürgerzentrum
Mittelstr. 86 - 88
58285 Gevelsberg
Raum B 206

Kursort

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Das Autogene Training nach Prof. J.H. Schultz ist eine der bekanntesten Techniken zur Entspannung. Grundlage hierfür war seine Entdeckung, dass der Mensch in der Lage ist, einen Zustand tiefer Entspannung alleine mit Hilfe der Vorstellungskraft zu erreichen. Es fördert Ruhe und Gelassenheit, Konzentration, Lernfähigkeit und die Körperwahrnehmung. Es ist eine wirkungsvolle Methode in Stresssituationen, bei Ängsten, Schlafstörungen und Schmerzzuständen. Außerdem ermöglicht das Autogene Training einen Entspannungszustand, in dem man besonders empfänglich wird für formelhafte Vorsatzbildungen. Diese Formeln können für die Steigerung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens, der Leistungsfähigkeit oder zur Abgewöhnung von Süchten eingesetzt werden. Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen und bequeme Kleidung mit.

Marina Dellenbusch Kursleitung

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 02.05.2019 18:00–19:30 Uhr
2. Do., 09.05.2019 18:00–19:30 Uhr
3. Do., 16.05.2019 18:00–19:30 Uhr
4. Do., 23.05.2019 18:00–19:30 Uhr
5. Do., 06.06.2019 18:00–19:30 Uhr
6. Do., 13.06.2019 18:00–19:30 Uhr

VHS Ennepe-Ruhr-Süd

Mittelstr. 86 - 88
58285 Gevelsberg

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