Progressive Muskelentspannung Wochenendseminar

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Samstag, 16. März 2019 14:00–17:00 Uhr

Kursnummer 6125L
Dozentin Marina Dellenbusch
Datum Samstag, 16.03.2019 14:00–17:00 Uhr
Gebühr 20,00 EUR
Ort

Gevelsberg/Bürgerzentrum
Mittelstr. 86 - 88
58285 Gevelsberg
Raum B 206

Kursort

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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine leicht zu erlernende Methode zur Entspannung. Durch das Anspannen von Muskelgruppen und das dann nachfolgende Loslassen und Nachspüren der entstehenden Entspannung löst sich auch die psychische Anspannung. Somit ist die Progressive Muskelentspannung eine ideale Methode zum Abbau von Stress und den damit verbundenen Symptomen wie z.B. Schlafproblemen, Schmerzzuständen und seelischen Verstimmungen. Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen und bequeme Kleidung mit.

Marina Dellenbusch Kursleitung

VHS Ennepe-Ruhr-Süd

Mittelstr. 86 - 88
58285 Gevelsberg

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